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孕期水腫得厲害的三種緩解方法

女性健康網(www.fuheij.live) 收集整理 | 發布日期:2019-12-31   瀏覽:

孕期很容易出現很多的不適,所以說,孕婦日常要做好保健工作。比如說不少孕婦會出現水腫的情況,尤其是雙腿腫得不好走路,連上廁所都無法下蹲,給她們的生活和工作帶來極大的影響。對此,有人問孕期水腫得厲害怎么辦呢?不怕,看看這幾個孕期保健技巧。

孕期水腫怎么辦

孕期水腫得厲害怎么辦

技巧一、用熱水泡腳

孕婦如果雙腿水腫得很厲害的話,建議在睡覺之前要用熱水泡泡腳,這樣子能夠幫助你去除身體的疲憊感,同時幫助促進身體局部的血液循環,有助減輕小腿、腳踝部位的水腫情況。注意泡腳的時候要注意水溫,以免燙傷雙腳皮膚。還有就是可以在泡腳水中加些生姜片和花椒,幫助打通足心的涌泉穴,讓血液更好地流通。

孕期水腫

技巧二、靜養休息

孕婦休息充分時,心臟、肝腎器官的負擔才能減輕,水腫也會隨之相應的減輕或者消失。所以說,孕婦們要給自己足夠的時間休息,比如說晚上早點睡覺,別一直玩手機,或者說外出逛街到半夜。而且要注意的時候,要保持靜養休息,也就是休息環境要安靜。所以說,懷二胎的孕婦,要將大寶交給父母帶一段時間,不然身邊有個孩子在,容易吵鬧影響孕婦的睡眠。

孕期水腫護理

技巧三、注意飲食

孕婦平日里的飲食要記得少鹽,因為鹽吃多了會加重水腫癥狀,因此,腌制等很咸的食物不要吃,多吃一些芹菜、苦瓜等消腫效果好的食物。此外,建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因為新鮮的蔬果中富含微量元素、維生素等,吃了以后能夠提高孕婦的身體抵抗力,增強新陳代謝,將身體內對于的水分排出去,從而減緩水腫問題。

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