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糖尿病食譜之南瓜的做法大全

女性健康網(www.fuheij.live) 收集整理 | 發布日期:2020-03-01   瀏覽:

在日常中不少糖尿病人食譜的選擇都會選南瓜,因為它的熱量低而且維生素豐富有利于胰島素的分泌,從而影響了血糖。因此糖友可以選擇多吃南瓜。那今天就推薦幾款適合糖尿病的南瓜做法。

糖尿病食譜

糖尿病食譜之燕麥南瓜粥

第一步,備好南瓜糙米、燕麥片還有白糖。

第二步,將南瓜直接削皮后切塊了,將糙米直接洗好后浸泡半小時。

第三步,備好高壓鍋,將南瓜下鍋了,再加上糙米還有燕麥片,最后適當的加點水直接開始燒煮。等待煮熟后加上白糖浸泡。

南瓜的做法

糖尿病食譜之南瓜餅做法

第一步,備好面粉、南瓜還有雞蛋以及色拉油。

第二步,將南瓜直接削皮切塊洗好了,備好蒸鍋直接放入南瓜蒸熟了,等待冷卻后壓成泥。

第三步,將雞蛋直接打散攪拌,再將面粉直接放進去,再放南瓜直接攪拌,適當加點水繼續攪拌成漿糊。

第四步,備好鍋加油沾鍋后倒出,將漿糊直接攤上去,加熱成餅煎熟后即可出鍋。

南瓜做法

糖尿病食譜之兔肉燉南瓜

第一步,備好南瓜、雞精、兔肉還有植物油以及蔥跟鹽。

第二步,將南瓜處理后直接切塊洗好了,將兔肉也洗好切塊了下鍋燙煮以下撈出。

第三步,鍋中加植物油直接燒熱了,將蔥下鍋爆香了,再放入兔肉翻炒,再將南瓜下鍋繼續翻炒,翻炒后適當加點水直接將食物燉熟了,最后加上鹽還有雞精燒煮后即可出鍋了。

其實糖尿病食譜有不少,南瓜只是常見得一種。那愛吃南瓜的糖友們可以試試以上的三種做法哦,這些食譜都是可以幫助控制好血糖了,避免糖尿病的發作哦,快來學學把。

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